brbr黑芝麻能养生也能养发健康

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食材明细

主料 鸡胸肉 适量 生菜 适量 面包 适量 沙拉酱 适量 光明低脂奶酪片 适量

辅料 蜂蜜 适量

配料 白葡萄酒 适量 老抽 适量 虾酱 适量 姜片 适量 糖 适量 十三香粉 适量

咸甜口味烤工艺半小时耗时普通难度

奶酪虾酱烤鸡堡的做法步骤

1

准备材料。

2

用腌料腌制。

3

放到保鲜袋中密封冷藏2天。

4

拿出来后放到烤盘上 用腌料刷在鸡肉的两面。

5

放到预热好的烤箱中210度10分钟。

6

拿出来后刷上蜂蜜。

7

再进烤箱10分钟。

8

准备材料。

9

把材料夹在面包中制成汉堡。

小窍门

PS:

1.鸡胸肉先用刀背来回切，让其腌制时更入味。

2.用白葡萄酒比料酒更美味。白酒配白肉。

3.用的是光明低脂的奶酪片。热量更低。

当午餐是最好不过的，既能吃到美味又不怕高热量。

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