美味几道小菜给老公补补身

“　　韭菜拌小鱼　　材料：wu(打不出来这个字)鱼罐头(超市有售)、韭菜　　做法：　　一、韭菜洗净，整段焯水(一焯即出)后捞出改切小段　　二、将罐头小鱼倒入，拌匀即可(我没有放其它调料了，若觉得口感淡可少许放点点的盐)　　韭菜　　韭菜又叫起阳草、懒人菜

”

韭菜拌小鱼

材料：wu(打不出来这个字)鱼罐头(超市有售)、韭菜

做法：

一、韭菜洗净，整段焯水(一焯即出)后捞出改切小段

二、将罐头小鱼倒入，拌匀即可(我没有放其它调料了，若觉得口感淡可少许放点点的盐)

韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水 化合物 19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。

韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

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