快手菜鲜虾包菜

上班族，因为工作的关系，往往用在做饭上的时间不多，大烧类的菜基本上会放在周末，平日里的菜大多以快炒为主，简单美味又下饭

这样的菜操作起来最方便，基于这个考虑，特别分享一道鲜美无敌的快手菜给大家

花一分钟学会鲜美无敌的快手下饭菜--鲜虾包菜

用料：基围虾10只左右、酱油10毫升、小葱白少许、大蒜7粒

鲜虾包菜的做法

1、包菜手撕成碎片状，

2、小葱白切长条，大蒜拍碎

3、炒锅放油加热

4、放入大蒜粒炒香

5、接着放入葱白段

6、放入开背后的基围虾（基围虾开背忘拍图了）

7、快速翻炒

8、虾身通红时把虾拢到锅边

9、倒入撕好的包菜

10、大火快速翻炒均匀

11、调入酱油上色

12、最后出锅撒点盐即可装盘

小提示

1、基围虾开背去虾线，这样更容易入味

2、包菜用手撕，不要用刀切

3、放少许酱油不仅上色，味道也好

小提示

维生素C和虾不能一起吃:虾与维生素C同食会导致砷中毒。

木瓜和虾不能一起吃:木瓜和虾

关键词:包菜虾鲜虾基围虾快手菜快手菜食谱

虾的保健功效

虾有海水产的和淡水产的之分。海水产的虾主要品种有对虾、红虾、白虾(淡水中也有产的)、毛虾以及名贵珍品龙虾；江、河、湖、塘中产的淡水虾主要有青虾、划虾等。其肉质细嫩鲜美，可以做成许多美味佳肴。

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