清汤鱼圆具有水肿调理补虚养身调理消化不良

清汤鱼圆的原料：

草鱼200克食盐10克姜10克淀粉10克胡椒粉5克植物油2茶匙鸡蛋白 2个葱白10克水适量

清汤鱼圆的做法：

1、草鱼用刀使劲地斩，将剁碎的肉取出来。

2、去掉鱼肉后的鱼皮，鱼刺也取出来。

3、将鱼肉放在水中清洗后，过滤出来。

4、将清冼好的鱼肉，加入蛋清，淀粉，胡椒粉，油，葱白末和姜末。

5、先放在电动搅拌机中搅拌好，再把搅拌好的鱼肉加10克的盐，放在一个大碗里，一定要用筷子搅拌黏乎了（也就是鱼肉沾筷子了），取一个碗，碗中放水，鱼肉漂在水上，这个功夫就是搅拌好了，可以下锅了。

6、锅中放水，水温时，将鱼肉用手一个一个地下入锅中，再开中火将鱼圆烧开，不要盖锅盖，吃时在水中调入适量的盐即可。

清汤鱼圆的特色：

1、清汤鱼圆属宁波菜，具有水肿调理、补虚养身调理、消化不良、健脾开胃调理等功效。

2、味道咸鲜味，色白、形圆、质嫩、滑润，味鲜。鱼肉含丰富的蛋白质、磷等，有很高的营养价值。容易消化吸收，小孩和老人可以多吃。注意：吃鱼前后忌喝茶。

--小叮咛：

1、鱼肉里一定要放葱白，不能用葱叶，那个颜色不好看。

2、鱼肉在水中清洗，过滤去血色，这样鱼圆做出来才白。

3、鱼肉红色的部分尽量不要放在鱼圆中。

4、鱼肉在水中清洗后，去掉水份，但不要太干，因为留点水份，鱼圆才会滑嫩。加入油也是同样的道理。

5、水温40度为宜，然后就用小火，慢慢地保持这个温度就可以了，等鱼圆全部下入后，再开中火烧开，锅盖在整个过程中不用盖。

6、挤鱼圆的手法，就是用手握住鱼肉，通过虎口，挤出一个圆形，倒在一个小勺子上，轻轻地放在锅中的温水中。

7、吃的方法可以放在青菜汤中，也可以做醋汤，放鱼圆在里面吃。还可以下面条，做杂菜等等。

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