豆油皮的做法荷兰豆拌腐竹的做法

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　　豆油皮的做法 荷兰豆拌腐竹的做法

　　马上就到春节了，现在就推荐一块不仅营养而且不会吃胖，能够挑战你味蕾的家常菜，现在就一起看下豆油皮的做法，了解一下荷兰豆拌腐竹的做法

　　豆油皮的做法 荷兰豆拌腐竹的做法所需要准备的食材和调味料：荷兰豆 腐竹 姜 白醋 香油 盐 鸡精 干红辣椒

　　豆油皮的做法 荷兰豆拌腐竹的做法：

　　1.将腐竹放入冷水中浸泡软，然后捞出控干水切成丝

　　2.将荷兰豆洗干净后切成丝，放入煮开的水里焯熟后过一遍冷水

　　3.将荷兰豆放入盘中，再放入腐竹，撒些干红辣椒丝

　　4.放入适量盐和鸡精，倒入少许白醋搅拌匀

　　5.锅里懂啊如适量油，放入花椒和姜丝，炸出香味后淋在碗里就可以了

　　豆油皮的做法 荷兰豆拌腐竹的做法贴心提示：

　　1.荷兰豆具有非常多的营养，而且它的脂肪含量非常低，并且含有非常多的氨基酸

　　2.荷兰豆一定要煮熟，要不然会中毒的

　　3.腐竹含有非常多的蛋白质