红豆黑米粥的功效

　　关于红豆黑米粥的功效大家了解多少呢下面就让我来给您具体介绍一下

　　红豆黑米粥

　　黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能黑米红豆粥的做法也很简单，下面我把具体做法介绍如下，供朋友们作为参考，大家不妨经常做来吃吃

　　原料：红豆、黑米、白砂糖各适量

　　做法：红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可

　　红豆黑米粥的功效

　　营养功效：黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效