日常生活中爱做饭的朋友都知道.永恒

摘要：日常生活中爱做饭的朋友都知道，在食物的调味当中，盐和糖之间有奇妙的相互作用——菜里放点糖，就能掩盖咸味。因此甜咸口味以及红烧口味的菜肴感觉上不怎么咸，却能诱使你不知不觉中摄入更多的盐分。 一、少吃加工肉食品

咸肉、火腿、培根、香肠、灌肠等加工肉食品，制作过程中加盐的目的主要有两个：一是防腐，因为高盐能抑制细菌的生长繁殖；二是改善品质，盐有助于提高肉制品的保水能力。大家可以看一下包装上的营养成分表，这些产品的盐含量真的非常高。如果每月吃两三次是可以的，但不建议经常吃。

二、少吃咸味零食

薯片、锅巴、话梅、鱿鱼丝、牛肉干、调味坚果，以及豆腐干、辣条等咸味零食，绝对是零食中的含盐大户！闲来无聊，拿起一包200g的薯片大快朵颐的时候，一天所需的6g盐，轻轻松松的就已经下肚了。

三、少吃甜咸及红烧口味的菜肴

日常生活中爱做饭的朋友都知道，在食物的调味当中，盐和糖之间有奇妙的相互作用 菜里放点糖，就能掩盖咸味。因此甜咸口味以及红烧口味的菜肴感觉上不怎么咸，却能诱使你不知不觉中摄入更多的盐分。

那些龙甲总队长们龙甲神将他们有着熠熠生辉的双翼散发着神秘的力量 四、少吃外卖

某度外卖，某团外卖，X了么，您的上是否有各种各样的外卖软件？外卖确实方便了我们的生活，但同时也大大增加了我们的 盐值 ！外卖的口味为什么好，就是因为放的盐和增味剂（味精、鸡精、酵母水解物等）更多，也就导致吃下去的钠（盐）非常多。

医生叮嘱

这里需要注意的是，改善高盐饮食习惯时，不应求快，如果突然大幅减少食盐的摄入，对生活质量影响较大，同时会破坏体内水分平衡，尤其对于老年人来说，由于其自身水分调节能力下降，盐分骤减使血流量降低得更多，容易引发不适症状。因此应当循序渐进的分阶段递减盐的用量。

用于治疗寻常型银屑病进行期，冬季型症，属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。