初秋养生心情平和饮食清补安稳过秋天永恒

初秋养生心情平和、饮食清补安稳过秋天

早睡再早起

秋季养生首先调整的就是睡眠时间，宜早睡早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气。

前博尔顿前锋不仅打进了自己加盟切尔西后的首粒进球 早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对预防秋季的呼吸道疾病大有裨益。适当早起也可减少血栓形成的机会，对预防血栓形成也有重要意义。