孕妇狂补变肥婆生下的宝宝只斤永恒

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28岁孕妈妈为生下健壮宝宝拼命进补，结果自己胖到了168斤，宝宝生下来却只有5斤。

上周，28岁的邱小姐在武汉市妇幼保健院，生下的宝宝刚够5斤。而此前她努力加餐，鱼肉蛋吃个不停，体重从120斤长到168斤。该院主任医师说，门诊中至少有一半孕妇体重超标。据统计，武汉约七成产妇超重，其中 空胖一场 的为数不少。

专家提醒，如果孕妇过胖，胎儿却很轻，很可能是胎盘功能不良，或脐带很细，这些都影响胎儿吸收营养，妈妈吃得再多，胎儿的体重增长也有限。她提醒，妇女体重增长在12.5公斤左右才是正常值，建议一天6餐，每餐八分饱就好。

建议：

孕早期：对的需要量大大增加，而其他营养素的需要和平时没有区别，由于有妊娠反应，建议采用少食多餐制，以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。

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孕中期和孕晚期

1热量：每天需要比平时增加200至300千卡的热能，这些能量只不过是一碗米饭的热能，所以根本感觉不到自己比平时多吃了什么，而是应该吃的食物杂一些。

2钙：孕中期每天需钙1000毫克，到孕晚期需钙1500毫克。除每天保证2大杯奶，还要适当运动和晒太阳。

3铁：一旦，易出现缺铁性，应每周吃2次动物血或动物内脏补充铁质。

4：鱼虾含大量蛋白质，但每餐手掌大一块鱼或5至6个虾就足够了。

5维生素：水果尽量挑选一些含糖少吃起来不怎么甜的，这样既补充了维生素和，又不会摄入过多糖，造成体重增长过快。

6膳食纤维：下午点心可以喝杯。每餐的主食可部分选择粗粮杂粮。

7脑发育：增加一些坚果类食物，补充不饱和脂肪酸，有利于脑细胞的发育。

8烹饪：食物烹调方法以蒸焖煮煨为主，避免油炸、熏烤、腌制。

魏明称 var browVersion = parseInt(pVersion);if (pName==\"Netscape\" browVersion =4) ite(\" SCR\"+\"IPT LANGUAGE=\\\"Javascript1.1\\\" SRC=\\\" \" charset=\"utf-8\" \\/SCR\"+\"IPT /SCRIPT

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