夏季洗澡六大禁忌满身大汗时别洗澡

夏季天气炎热，动不动就大汗淋漓，很多人一天洗多次澡来消暑除汗臭可是夏季洗澡也是有讲究的，有些情况洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的天，很容易就很出现意外下面一起来了解下夏季洗澡的禁忌吧

夏季洗澡的禁忌

1、满身大汗时

夏天，很多人喜欢用洗冷水澡的确，冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处但是如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病

2、饱餐后

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒

3、劳动后

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥

4、发烧时

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外

5、酒后

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷

6、血压过低时

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱

夏季洗澡注意事项

1、过饱或空腹不洗

刚吃饱后全身表皮的血管因受热而扩张，血液流向四肢，胃肠的血流量相对减少，从而容易造成消化不良而空腹时洗澡会消耗能量，很容易导致低血糖休克

2、讲究温度

夏季，洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃-37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素即使洗冷水澡，也是水温不低于10℃为好

3、不要用力搓

有些人认为只有用力搓澡，才能把皮肤上的脏东西洗掉，实际这样是不对的皮肤分泌的皮脂可以保护、滋润皮肤，洗得过勤或用力搓澡，会使皮脂大量流失，皮肤的抗菌能力也会减弱

4、讲究次数

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天或隔天应冲洗1次身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血

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