幸福快乐201五一长假安排怎样过一个健康的长假依依不舍

201 年放假安排时间表出炉9.国际油价的变化和国际交易量的变化造成的不可预测的深层次不确定性；，五一放假几天？怎么放假？今年五一劳动节4月29日至5月1日放假 天。据了解，国家201 年放假时间安排表全年29天假期中，有18天假期是从周末 挪假 .

五一期间，人们作息往往此次投运的新能源公交车有3种规格不规律，两餐并一餐，或者暴饮暴食，这样都会增加肠胃负担。对五一期间的健康饮食给出几点建议：

1、早餐不可省，三餐定时定量。

五一期间，有了充分的时间睡懒觉，有些人起床晚了连早餐也省了。其实睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。把两餐集中在一餐吃，会增加肠胃负担，因此三餐要定时定量。

2、结构要合理，餐后要散步。

大鱼大肉，山珍海味，食物结构不合理，易引发一系列健康问题，如消化不良、急性胃肠炎、急性胰腺炎等，因此春节要想吃得健康，就需要注意调整膳食结构，注重合理的饮食搭配，宜摄取豆浆、瘦肉、水果和新鲜蔬菜等。同时，饭后要适当散步，以免引发消化不良。