红枣炖花生吃了会胖吗节能

红枣炖花生吃了会胖吗

文章导读 红枣炖花生是非常简单的一种滋补佳品，尤其适合女性朋友们日常食用。因为红枣炖花生做起来并不麻烦，所以一直以来都深受广大女性朋友们的喜爱。我们都知道红枣是最能补血养颜的食材，而花生米的营养价值就更不用说了，这两者在一起炖汤可以说是绝配。那么红枣炖花生吃了会长胖吗？

花生和红枣热量高。红枣100克200~300卡，花生是坚果，100克580卡。英国查尔斯王子和妻子康沃尔公爵夫人当天来到伦敦的中国城华埠参与华人的庆祝农历新年活动。伦敦中国城张灯结彩热量虽然高，但营养价值也高，每天适量食用是不会胖的。

花生营养十分丰富，其中的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，可以降低血中胆固醇、甘油三酯，还能降低血液黏稠度，改善血液微循环、提高脑细胞活性，增强记忆力。此外，花生对血小板减少的人也很有好处。花生吃多了会胀肚，特别是未经水泡的生花生。不经常吃的人第一次吃多了可能会大便稀，要从少量开始，比如10粒，吃一段时间胃肠适应了，再逐渐加量。

枣既可健脾养胃，又可补益肝脏。熟枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人适合常吃。

红枣花生汤

【配方】红枣、花生六、冰糖各30克。

【用法】先将花生放入沙锅中，加水文火炖煮20分钟，将红枣去核，放入沙锅中共煮，再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟，即成，每晚睡前服用，连用30天为一疗程。

【功效】舒脾益气，祛湿解毒。

【主治】急慢性肝炎，肝硬化，有降酶作用。

通过上面的介绍，相信大家对于红枣炖花生吃了是否会长胖的问题都已经有所了解了。虽然花生的热量很高，但是只要不过量食用就不会让我们长胖，况且红枣炖花生对于女性的补血养颜具有很高的疗效，每天只要适当的吃一点，对身体都是百利而无一这种欺骗消费者的行为害的。