美容养颜甜汤的做法怎么做美容养颜甜汤如何

美容养颜甜汤的做法_怎么做美容养颜甜汤_如何做美容养颜甜汤

怎么做美容养颜甜汤好吃？学做美容养颜甜汤需要哪些食材？家常美食小黠大痴老师为您提供美容养颜甜汤的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的美容养颜甜汤。　　皂角米又称雪莲子、皂角仁

，是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。　　美容养颜甜汤的主料：　　皂角米(10克)　　紫薯(1块)　　莲子(30克)　　　　美容养颜甜汤的调料：　　百合(40克)　　红枣片(20克)　　冰糖(30克)　　　　做美容养颜甜汤所需厨具：　　电饭煲　　美容养颜甜汤的做法图解步骤　　1.皂角米、百合多次冲洗干净。　　2.泡发15小时以上。　　3.紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。　　4.皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。　　5.莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。　　6.半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。　　7.养颜甜汤炖好了。　　8.成品图