抗辐射每天必吃这些菜

　　抗辐射每天必吃这些菜

　　：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　每天对着电脑的小白领们，肯定很痛苦，忍受着电脑辐射带来的干燥、辐射和伤害。那么如何减少电脑带来的辐射?

　　电磁辐射是一种重要的能源污染，它不仅会出现在上，家用微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。电磁辐射因为人体抵抗能力差异，会产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心率不齐等。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象。

　　大量研究表明，电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范电磁辐射，除了避免和电磁波的“亲密接触”外，在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。

　　注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、蘑菇的含量却相当多。5种防辐射食物最受OL族青睐