健脑可选果汁酸奶

最近，英国的一项研究表明，每天喝两罐碳酸饮料有助于提升记忆力，可能的原因在于碳酸饮料中含有糖分，对于大脑工作起到“动力”作用

但是据北京友谊医院营养科主任洪忠新介绍，碳酸饮料容易腐蚀牙齿并引起发胖想改善记忆力可以考虑喝些鲜榨的果汁混合酸牛奶天然果汁中含有丰富的维生素C、果糖和葡萄糖，这些糖类都是大脑活动的重要能源，对于大脑工作起到“动力”作用此外，果汁中还含有例如花青素等有效成分，可以清除体内多余的自由基，而这些多余的自由基正是造成大脑缺氧、感觉困乏的主要原因

酸牛奶中含有帮助转化成神经递质所需的氨基酸，改善大脑的记忆力另外，酸奶有助于肠道消化食物，间接上也起到了保健大脑的作用

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