土豆炖排骨的做法适合孕妇不虚养身的食谱

土豆又称马铃薯，富有大量的维生素以及微量元素，容易消化和吸收，孕妇常吃可以补充体内所需的营养

在西方不少国家，都将它视为第二主食，而排骨中含有大量的蛋白质和维生素，孕期准妈妈多吃可为自己和胎儿补充大量钙质

做法：

1.土豆去皮后清洗干净切成块

2.排骨清洗干净后斩成块状

3.放入适量盐和酱油，拌匀后腌一会

4.锅里倒入适量油，倒入排骨翻炒一会

7.炒好后倒入炖盅，再倒入土豆

8.锅里倒入适量热水，烧开后放入蒜、八角

9.再放入排骨，倒入老抽

10.小火焖煮一刻钟，放入适量糖调味

11.再煮几分钟即可

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