啊不仅香蕉好处多原来香蕉皮也有好处啊

说到了吃香蕉我想好多人现在口水就在打转吧，香蕉是日常生活中常见的水果之一它的营养极其丰富，容易咀嚼，哈哈我想大家都不知道吧香蕉皮也是有好处的，看来香蕉的好处还真是多啊，那就让久久健康带大家看看吧

一，香蕉是常吃的水果之一

说起香蕉，第一时间想到的就是解决便秘没错，每天吃一根香蕉，能够大大的润滑你的肠胃哦注意：体制虚寒的人不要吃香蕉空腹的时候也别吃總之，飯前或者飯后半小時，吃根香蕉有益無害哦

二，香蕉美容

爱美的女士们肯定尝试过多种面膜等护肤品来改善肤质但有没有想过香蕉这样的平常食物也能达到此功效呢偶尔闲暇时做做香蕉牛奶，或者香蕉蜂蜜的天然护肤面膜，坚持一个星期，效果不凡当然，还可以配上其他的水果养品，如西红柿汁，苹果汁等快快行动吧

三，香蕉皮也是宝贝哦

用新鲜的香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，可以让皮制品光泽亮洁、延长皮制品寿命哦 当然，如果你家要是养了兰花，香蕉皮又可以帮上你的忙，因为它富含有镁，硫磺，磷，锌，氨基酸等多种营养矿物质，可以帮助兰花长得又壮又好面部和手部喜欢干燥的冬季，也可用香蕉皮敷脸上10分钟可使皮肤变得滋润光滑

四，香蕉的药用价值

既然香蕉可以当药用，那肯定是有药的疗效没错香蕉能治口腔溃疡尤其是现在春秋易发口腔溃疡的季节，就用香蕉替代治疗口腔溃疡的药物尝试一下把香蕉加红糖熬制成粘稠状，一起食用坚持两天，能有效另外，取香蕉30克-50克，煎汤服用，巧治高血压和防止中风

五，香蕉减肥

香蕉减肥其实也是属于美容养生的系列但单独拿出来说是因为香蕉减肥也非常讲究稍不注意，就会适得其反减肥餐吃香蕉在于早餐，要细嚼慢咽，隔分钟再吃其他含有蛋白质的食物还要搭配常温的白开水勤快地喝到了午餐要正常进食，没有限制晚餐适当饮食，坚持8点以后不要再进食这样，香蕉的减肥功效在一个月内就能让你成功瘦身斤哦

所以，香蕉不但营养价值高，还有不少的药用价值，香蕉的热量还很低，具有很好的美容减肥作用，所以那些害怕长肉肉的女士们完全不用害怕吃香蕉另外，说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利，提醒所以再好吃在营养的东西都不能多吃，不能贪哦

: 慧之灵

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