经期过后怎么补营养

　　经期过后怎么补营养？

　　：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　月经期饮食以烧熟、温热食品为宜， 在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

　　月经期的健康饮食

　　(1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。