猕猴桃银耳羹的做法怎么做猕猴桃银耳羹如何

猕猴桃银耳羹的做法_怎么做猕猴桃银耳羹_如何做猕猴桃银耳羹

怎么做猕猴桃银耳羹好吃？学做猕猴桃银耳羹需要哪些食材？家常美食阳光明媚99老师为您提供猕猴桃银耳羹的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的猕猴桃银耳羹。　　猕猴桃银耳羹具有润肺生津、滋阴养胃、泽肤健美、祛斑美白的功效。银耳强精补肾、滋肠益胃、补气和血、美容嫩肤。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑，因而成为美容大师常用之物，猕猴桃被誉为“维C之王”其维生素C的含量极高，维C对美白肌肤有很大的帮助。另外还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情，丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。　　猕猴桃银耳羹的主料：　　银耳(半朵)　　猕猴桃(一个)　　冰糖(40克)　　　　猕猴桃银耳羹的调料：　　莲子(45克)　　枸杞(4克)　　　　做猕猴桃银耳羹所需厨具：　　砂锅　　猕猴桃银耳羹的做法图解步骤　　1.干银耳半朵放到凉水里泡发。　　2.去掉黄色根部，清洗干净，撕成小块状。　　3.莲子提前泡一下，清洗干净备用。　　4.猕猴桃切小块状，枸杞子清洗干净备用。　　5.砂锅里放入适量清水，倒入银耳，莲子，大火煮至开锅。（水要加足量哦，因为熬煮时间长）　　6.开锅后转小火熬煮40分钟左右。　　7.锅盖要留有缝隙，以免溢锅

。　　8.大约40分钟后搅拌起来，银耳汤开始变的浓稠。　　9.加入冰糖熬化。（可随个人喜好适量添加）　　10.熬一两分钟后，关掉火，加入枸杞子。　　11.倒入猕猴桃，搅拌均匀。　　12.盖上盖子焖一分钟即可。（猕猴桃不宜煮太久，焖一下就好，以免破坏维C）　　13.成品图，润肺生津~~~　　14.成品图，羹汁浓稠~~~　　15.成品图，酸酸甜甜~~~　　16.成品图，滋阴养胃~~~　　17.成品图，美容养颜~~~