女人腎虛吃什么東西好

在现代社会中，多数女性快节奏地工作和生活着长期精神紧张的在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，肾虚随之而来女人腎虛吃什么東西好

女人肾虚吃什么东西好

一、当归

当归是对女性身体非常好的食物，不仅仅可以用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛，而且可以对女性的子宫起到非常好的调节作用，而且这种调节作用是双向调节，可以根据子宫的不同情况进行调节，同时当归还可以对慢性肾功能衰竭导致的贫血等有非常好的疗效可以用当归30克，益母草50克放在一起煮沸，之后将鸡蛋放进去再煮1个小时就可以食用了

二、阿胶

阿胶不仅仅可以用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血而且阿胶中含多种氨基酸，治疗贫血要比铁剂好很多，能够改善体内钙平衡，并且可以用于尿毒症肾性贫血对于肾虚的女性来说可以多吃一些阿胶炖红枣，将红枣30枚煮熟，之后加入阿胶10克炀化后就可以食用了

三、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状可以制作成龙眼杞蛋来吃，制作方法是龙眼肉30克，枸杞20克，放在一起煮熟之后，再加入剥皮的熟鸡蛋，然后再煮一个小时就可以食用了

四、黑豆

黑豆是一款营养非常丰富的食物，可以用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿可以制作成黑豆核桃炖猪腰来食用，黑豆50克，核桃仁30克，猪肾一个，放在一起加入适量的水，炖两个小时就可以食用了

五、黑芝麻

黑芝麻的营养非常的丰富，对于女性来说这是一款非常好的食物，可以用来补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病可以制作成为黑芝麻炖鸡来食用，将黑芝麻50克，塞到杀好的鸡肚子里，然后炖两个小时就可以食用了

六、葡萄

中医认为，葡萄性平，味甘酸，对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效，能够很好的补肾，当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，如果你的胃不是很好，特别是胃寒的人一定要非常小心，一次不要吃得太多

七、黑加仑

黑加仑是一种非常好的补肾佳品，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用黑加仑不仅仅是一款非常好的水果，而且还是一款要用价值很高的食品，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌

八、桑葚

桑葚被称为“民间圣果”，是一种比较常见的水果，非常的好吃，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果

女人也是会有肾虚的毛病，那么女人肾虚吃什么东西好其实适合女人补肾的食物有很多，如当归、阿胶、龙眼干、黑豆、黑芝麻、黑加仑等建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质希望您不会再有肾虚的烦恼了