现在社会的压力大节奏快健康

现在的年轻人也许是因为随着潮流，口味都比较一致。蒜苔这样食品深受大家的喜爱。也许一部分人是被它的美味所喜爱，但也会有一部分人是了解过蒜苔的功效的。下面我就给大家讲解一下蒜苔的功效。如果你知道就当做在回顾一下，不知道的话就可以学习到新知识啦。

蒜苔的功效

蒜苔，又称蒜毫，是从抽薹苔大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作蒜苔。蒜苔在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜苔是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效。农村的每一家都会种上几条。

营养成分

蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。

挑选保存

有三种贮藏方式可供选择:

一是用普通塑料袋贮藏，

二是用厚0.06~0.08毫米的聚乙烯薄膜制成60厘米×100厘米或70厘米×100厘米的包装袋。装量分别为15和20千克。此法适合于大量储存。

三是薄膜大帐贮藏，也是大量储存的有效方法。

营养功效

蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。

杀菌作用

蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。

蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。

通便防痔

蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。

防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用

蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。

其实蒜苔的功效那是相当的大。为了能更好的发挥蒜苔的功效。我在上文中给大家提供了绩点保存蒜苔的方法。蒜苔的功效很好的符合了它被男女老少所喜爱的特点。众多的功效对各类人群都是有极大的好处。所以不管我们怎么看待蒜苔，稍微来几口也是帮在自己。

老年人退行性骨关节病吃什么

湿毒清胶囊价格

常州癫痫病医院地址