简单瑜伽动作让病症去无踪节能

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简单动作让病症去无踪

1、站立，调节呼吸。

2、呼气，头向后沉，自然呼吸，感觉喉咙放松，头部放松。

、吸气，臀部向上翘，想象用头顶去够臀部。

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4、双手向后伸展开，手腕完全放松下垂。

效果：治疗便秘、哮喘、支气管炎、手部痉挛，帮助增加肺活量。

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