日式照烧鸡腿饭

1张图片

“自己一个人周末时有时真不知道吃什么好，随便点嘛我又吃不下，还是花点小心思做个轻松快手餐会吃得香点！”

食材明细

主料 鸡腿肉 两个 米饭 1碗

辅料 胡萝卜 一小段 青瓜 一小段 香草 适量

配料 料酒 3汤匙 五香粉 1小匙 盐 适量 蜂蜜 1汤匙 鸡粉 适量 味极鲜 1汤匙

其他口味煎工艺廿分钟耗时普通难度

日式照烧鸡腿饭的做法步骤

1

将鸡腿肉取出，用刀拍一下，在鸡腿肉上轻轻划几下，防止回缩

2

将1汤匙料酒，少许盐，五香粉与鸡腿肉一起拌匀腌制

3

酱油，蜂蜜，料酒，鸡粉调制成一碗酱汁备用

4

电饼铛加少许油热锅

5

将鸡腿肉摆入电饼铛中间，上下盘煎制

6

中间将鸡腿肉翻面一次，继续煎至金黄色

7

在鸡腿肉煎的过程中，将配料胡萝卜和青瓜切片，取一容器加入清水，少许盐和油，将胡萝卜灼水一下，捞起控干水份备用

8

这时鸡腿肉应该煎得差不多了，把调制好的汤料加入，中间要时不时的搅动一下

9

烧至稍微收汁，出锅切小块装盘，将配料摆入盘中，撒上些许香草，淋上锅中哂剩余的烧汁即可

10

把米饭装进造型容器倒扣在盘中，就成一道美味快捷的照烧鸡腿饭啦！

小窍门

1：用电饼铛煎的话比较方便，直接放进去上下火煎制到金黄就可以，如果用的是平底锅煎，需要注意的是火候，避免煎糊

2：配菜根据自己的口味变换哈，加西兰花会更好吃

3：酱汁注意酱油别放太多，不然会失去蜂蜜的香甜味

4：鸡腿肉选带皮的，煎出来更香吃起来口感更好

云南生物谷药业经营产品

薏芽健脾凝胶服用说明

薏芽健脾凝胶亚宝药业