泡粉的做法节能

泡粉是一种味道极其诱人的小吃，泡制方法也很简单，因此是一项前无古人的伟大事业受还不知道什么是301重定向呢到了诸多人的喜爱。米粉中含有铁元素，适量食用有补血益气、健脾养胃的功效，适合诸多人食用，但是孕妇和儿童最好远离。一、泡粉的做法1、备好材、切好2.米粉在盆里加水泡5小时，锅中水烧开，下入米粉 .煮个几分钟，期间捞几次米粉看看软硬程度，汤水应该是泛白色为最佳4.煮4,5分钟后捞出，在冷水里过下5.然后在锅中再倒入热水，再次的下入米粉煮一会6.米粉捞出过水备用，卤汁和剁椒在锅中加热下7.倒入材料煮下，然后加入清水，糖，醋调下味道即可8.米粉可以干拌也可以和汤汁一起食用，看自己的喜好而定二、米粉的营养价值1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。 、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视膜病变、各种脉络膜视膜病变、视神经萎缩等。三、食用米粉的日常注意事项1、哪些体质的人适宜吃米粉?健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质。2、哪些人群不适宜食用米粉?孕妇，儿童青少年，老人。四、食用禁忌：由于市面上购买的面粉多有添加剂，孕妇和小孩、老人应该少吃。