秋天五大平补水果

　　柑橘

　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状

　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐

　　梨

　　有百果之宗美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲有润肺清心、消痰止咳等功效

　　食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎

　　苹果

　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用

　　食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等