多吃必定害你的食品图

　　多吃必定害你的食品(图)

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　油条：

　　油条的脂肪含量十分高，如经常食用，可能损害大脑及神经细胞，甚至引发老年性痴呆症

　　菠菜：

　　作为补铁的最佳食品之一，菠菜含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌儿童生长需要大量的钙和锌，如果缺乏这些营养素会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至影响智力发育因此，吃菠菜一定不要过量

　　鸡蛋：

　　鸡蛋营养成分比较全面，但食用过多，人体胆固醇积聚过多，容易造成营养过剩，导致肥胖，加重胃肠、肝肾负担

　　咸鱼：

　　各种咸鱼都含有致癌物质二甲基亚硝酸盐研究显示，10岁前开始吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍

　　猪肝：

　　一公斤猪肝的胆固醇含量高达400毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化

　　爆米花：

　　爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能儿童对铅的解毒能力弱，常吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲减退、腹泻、烦躁以及生长发育迟缓等后果

　　葵花子：

　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，孩子多吃了会消耗其体内大量的胆碱，影响肝功能

　　巧克力：

　　儿童食用巧克力过多，会使其中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应

　　烤羊肉串：

　　羊肉串等烟熏、火烤食品，在熏烤过程中会产生致癌物质