瘦手臂的瑜伽动作介绍容易

【导读】瘦手臂的动作介绍，夏天在不知不觉中已经来临了，现代瑜伽，不但是一种修身养性的方式，很多美眉都喜欢穿着短袖让自己清爽一夏。但是看着手臂上凸出的赘肉，到底该怎么瘦手臂呢今天，与各位美眉分享一下瘦手臂的最快方法，为大家介绍瘦手臂的瑜伽动作介绍，让各位美眉在夏季里用瑜伽瘦手臂，快速打造纤纤玉臂。

瘦手臂的动作介绍

动作步骤：

1、双手合掌，十指紧紧相依。

2、呼气时，合十的双手紧贴着耳朵，慢慢地伸向头顶。

、将双手尽量地往头部抬高，知道手臂酸痛为止。

4、吸气时，慢慢地恢复到双手合十的姿势。

丁修梅愣是没叫过一声累。2010年 瘦手臂的瑜伽动作介绍

瘦手臂原理：这个瑜伽动作主要是通过让手臂尽可能地往高处举高来达到锻炼手臂肌肉，让长时间没有锻炼过的手臂肌肉得到充分的运动，从而可以帮助手臂上脂肪的燃烧，慢慢地甩掉手臂上的赘肉。长久坚持下去的话，就可以达到很好的瘦手臂功效。

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