水果是贴脸上还是放嘴里

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：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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现代人大量摄入高脂肪、高热量的速食，以及各种精加工或半成品食物

日常的卡路里消耗中有35%-45%都来自脂肪，而富含维生素的蔬菜、水果及其他未加工和粗加工的食物摄入量却越来越少也就是说，尽管我们每天都享受着最丰富的美味佳肴，但却仅仅满足了味觉、视觉和单纯的能量需要，营养的摄入仍然是缺乏而混乱的 而常量和微量营养的失衡带来的直接后果，就是各类细胞发育不良、不健全，功能失调，更新复制受阻这时候，虚弱甚至畸形的细胞不但担当不了维护肌体健康运转的，更抵挡不了任何不利因素的攻击从而就会诱发高血压、高血脂、心脑血管病、肥胖、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆等慢性病

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