各类排毒养颜食品大全

荔枝可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果

最近排毒搜集了很多排毒的方法、食物、注意事项，拿出来与大家分享，希望每个人都无毒一身轻!

水果类

荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果

无花果 含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化

樱桃 很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒同时，它还有温和通便的作用

苹果 半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化

草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏

香蕉 清除体内垃圾，而且几乎含有所有的维他命和矿物质，易于消化、吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素

葡萄 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒

饮品类

水 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素最好在每天清晨空腹喝一杯温开水(每天八杯水，可要保证哦!)

排毒茶 有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错

蜂蜜 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品此法我长年使用

柠檬水 既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水

红糖水 千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知

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