女性经前期紧张症的饮食原则哈

女性经前期紧张症的饮食原则

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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经前期紧张症的症状及特点：一般于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、易激动、失眠、头痛头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退。其特点是周期性且自行消退。

经前期紧张症的饮食原则

张艺谋从来都不属于任何公司 (1)在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以减少和避免此症的发生。

(2)Ⅰ型经前期紧张症者的膳食中钙/磷比值常高于正常，发钙也可能高，应注意少饮奶和含钙高的食物。

(3)Ⅰ型与Ⅱ型者在症状开始前三天要少用精制糖，Ⅰ型症患者常有多用精制糖的习惯，精制糖可增加尿中镁含量

，缺镁可使此症状加重。膳食中应减少精制糖的摄入，适当增加含镁丰富的食物。

(4)为预防Ⅱ型和Ⅳ型此症的发生，在症状开始前三天要限制盐的摄入，盐可加速葡萄糖吸收，因而增加葡萄糖引起的胰岛素分泌。?经前期紧张症的治疗，应注意补充维生素B6，对Ⅰ、Ⅱ、Ⅳ型有减轻其症状的作用，对Ⅳ型合并Ⅲ型者也可有效。