生孩子是很伤女人精气了

生孩子是很伤女人精气，损耗气血的事情，所以在产后，中国人十分重视坐月子，今天就来说说坐月子不可以吃什么，不可以做什么？生产损耗气血，所以产后女人补气血是很重要的，很多新妈妈认为，孩子一出世自己就可以大吃大喝，这是非常错误的做法。

一、坐月子不可以吃什么

1、坐月子不能吃酸、辣和甜的食物

酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。而红糖水也不宜久吃，一般吃天即可。

2、坐月子不能吃盐渍食物

如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品，都应该节制进食。

3、坐月子不能吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应不能吃过量味精。

4、坐月子不能吃人参

人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。

5、坐月子不能吃冷食

冷食易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。如果冬天吃水果，可以在热水里面温过，去除寒冷后再食用。

6、坐月子不能吃饮料以及煎炸油腻食物

浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

7、坐月子不能吃没吃过的食物

不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

8、坐月子不能吃巧克力

提出30余条意见建议 巧克力会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。

9、坐月子不能多吃老母鸡而不吃公鸡

公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。所以产妇如果吃鸡，可以选择公鸡。

10、做月子不能每天大量吃鸡蛋

鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。

11、做月子不能每天不限量的喝汤

喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

二、坐月子饮食原则

1、产后一周内建议清淡饮食，坐月子期间饮食要营养丰富，荤素搭配、多吃蔬菜和水果和多补充水分防止产后便秘。

2、一周最好吃不少于50种的食物。这样产妇身体恢复的好，奶水营养也足。重在质，而不是量上。

看了上面列出来的清单，知道了原来坐月子不可以吃什么，不可以吃的东西那么多，所以为了自己身体的健康，要忍住自己的嘴巴，等自己恢复到了产前的身体水平，就可以好好的饱饱自己的口福了，同时坐月子期间应该多吃蔬菜水果，补充自己体内就是的维生素等