体虚的类型有哪些可以用什么食疗方法

人的身体构造非常复杂，但是各种精密的人体器官都是为了人体的正常工作而存在的，但是这些器官的运转能力有强有弱，就会让人产生不同的体质其中体质虚弱的人需要补身体，可以通过食疗的方式但是体虚的症状也分为很多种，大家要做到对症下食下面为大家介绍

血虚型

喝当归补血汤：表现为心悸、头晕、失眠多梦、面色萎黄，精神倦怠、舌质淡红，以女性朋友多见，伴有月经量少、月经不调，宜用当归补血汤治疗，益气生血则疲劳自消取黄芪30克、当归6克放在电茶壶中，用水600毫升煎至300毫升即成，可续水反复煮至味淡

阴虚型

喝生脉饮：经常熬夜的人容易疲劳，伴健忘、口干舌燥等症状，舌红苔黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮取党参15克、麦冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小时，大火煮10～15分钟即可，每天1杯

阳虚型

喝肉苁蓉山药枸杞：出现神疲乏力、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质淡等，喝点肉苁蓉山药枸杞可改善症状取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克，放在保温杯中，用热水闷约半小时，慢慢饮用，可续水回冲至药味变淡

气虚型

喝四君子汤：精神倦怠、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌质淡苔薄白等，调理时应以补气为主，可服用四君子汤取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水浸泡半小时，大火熬至水滚，再用小火续煮10～15分钟，每天喝一两杯

女人一般都有贫血的症状，也就是血虚，可以喝当归补血汤熬夜的人容易疲劳，身体的体质就会变成阴虚型，党参麦冬茶对这些人很有效阳虚型的人容易头晕目眩，肉苁蓉山药枸杞汤可帮助这种人改善体质最后，气短乏力的人是因为气虚，可以喝党参茯苓茶

: wanxi

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