孕妇吃南瓜子有什么好处孕妇吃南瓜子对胎儿

【导读】：在日常生活中，我们都特别喜欢吃点南瓜子，就特别喜欢吃南瓜子，那么对于在孕期的妈妈来说 ，孕妇吃南瓜子有什么好处，孕妇吃南瓜子对胎儿好吗，今天就带大家看看吧

孕妇吃南瓜子有什么好处

南瓜子中含有大量的维生素C，多吃可以美白肌肤，也可以预防和缓解感冒，是孕期理想的零食之一南瓜子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质功效主要有以下几点：

1、南瓜子营养丰富，包含蛋白质 、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，都有利于生个聪明的宝宝

2、南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力

3、孕期妈妈们的食欲有时会不振，但是嗑南瓜子可增强消化功能因为在嗑南瓜子的时候，能够使整个消化系统活跃起来而且饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子也能够帮助消化，加强胃肠蠕动，起到帮助食物消化的效果

3、孕期妈妈们是不能使用化妆品等的，因此在此期间的养颜护肤，就是在食物中获取，而南瓜子含有丰富的维生素e，能抑制皮肤衰老、防止色素沉着

孕妇吃南瓜子对胎儿好吗

孕妇吃南瓜子对胎儿好吗答案是肯定的南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用；南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用；南瓜子富含维生素A、B1、B2、C、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力因此孕妇的状态好了，养胎就会更加的安心，对胎儿的成长才更有帮助

孕妇怀孕后适量补充坚果类食品，已成为很多孕妇的必修课之一孕妇适量吃些南瓜子，可摄入一些身体所需的维生素，并能增强消化功能，有利于营养均衡吸收例如维生素A，

缺少维生素A会让宝宝智力低下，所以在孕期要适当的补充此外，南瓜子中所含的DHA，对胎儿的大脑发育也是有好处

南瓜子中含有蛋白质，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多补充含蛋白质的物质，这样对胎儿的大脑发育有很大帮助

孕妇吃南瓜子有副作用吗

孕妇在孕期中吃的食物都要先了解一下会不会有副作用，如果有，会不会对胎儿有影响南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等有益营养，但是孕妇吃南瓜子有副作用吗的回答是当然有的，下面来说明一下吧

1、南瓜子是属于坚果的一种，而坚果一般都含有较多的脂肪所以在食用过量时，可能就会引起发胖，特别是对孕妇而言因此要适量食用南瓜子

2、南瓜子与羊肉同食的话，可能会引起腹胀、胸闷等症状，还可能影响到宝宝

3、南瓜子是有小毒，会影响肝脏功能南瓜子一次性吃多了，会太油腻了，有恶心的感觉，特别是对孕妇而言，本来就是会胃口不振，还更会加剧并可能引起和加重肝内脂肪的浸润因此对患有慢性肝炎、脂肪肝的孕妇而言，不宜食用

4、已经氧化腐败的南瓜子不要食用，否则食后容易引起恶心、呕吐、腹痛等症状

5、南瓜子与咖啡、茶等一起食用的话，会影响铁元素的吸收

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