不同人群如何吃米饭

饮食 2019年12月25日

不同人群如何吃米饭

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1.老人,白米饭中加点糙米;

2.儿童:每天一碗小米粥;

3.中青年男性:多吃黑米最补肾;

4.中青年女性:薏米养颜,糯米温补;

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