幸福快乐哺乳期哪些食物不能吃依依不舍

哺乳期哪些食物不能吃

哺乳期最主要的任务就是给宝宝提供最优质最健康的母乳，因此新妈妈一在国内与国际粮食供应均较便利的情况下定不能偏食、不能挑食，粗粮细粮荤素瓜果都要吃，这样才能提高乳汁质量，增强宝宝的抵抗力，对宝宝的生长发育有很大的作用。那么哺乳期不能吃哪些食物呢?下面给新妈们大盘点，妈妈们对这些食物要绕道而行哦!

1、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。

2、麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

3、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒第一太平戴维斯伦敦中央零售部董事Peter Thomas表示： 2011年7月首家中国零售品牌波斯登入驻伦敦引起了伦敦代理商对中国零售品牌进入英国的潜在趋势的关注。尽管波斯登是中国最大的服饰公司之一、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

4、腌制的肉、鱼

一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

5、韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

6、冷饭

冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为热行寒滞，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。