独自幸福快乐护理大百科之比格犬分娩前须做好哪些准备依依不舍孤独

丝瓜这么做清淡爽口解油腻，吃过就会爱上它，三分钟教你学会！

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、皮肤洁白、细嫩、去皱；丝瓜汁素有“美人水”之称，是增白、去皱的天然美容品，用丝瓜汁擦脸，也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻，还具有消炎效果。

它的食用方法很多，可凉拌、蒜炒、煮汤等，今天来一盘清炒丝瓜，清爽宜口，不需要多的佐料，只需要一点点盐，简单方便。

食材：丝瓜5小根、蒜瓣几粒、红辣椒2根、盐勺。

做法：

1、丝瓜刚从地里摘的。

2、丝瓜削皮，丝瓜对半切开，改斜刀切成小段。

3、蒜粒，辣椒切碎备用。

4、热锅下油，放入蒜碎辣椒爆出香味。

5、 蒜瓣炒出香味后立刻放入丝瓜。

6、丝瓜中火翻炒1分钟后放入小量清水、适量盐。

7、 继续翻炒30秒即可出锅。

8、就这样简简单单放点盐，才更能吃出丝瓜的清甜爽口。

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