【怎么炸带鱼酥脆好吃——外焦里嫩】节能

带鱼肉比较细嫩，刺少很适合那些怕鱼刺的人，我们常见的带鱼做法就是香炸带鱼，裹上一层面粉和鸡蛋，放入油里煎炸两面金黄，加上配料，特别的美味和香脆。带鱼本身的营养价值也很高，含有丰富的微量元素，具有养肝补血、健美的作用。那么，炸带鱼还有哪些好吃又简单的做法呢？带鱼 00g、鸡蛋清1个、盐6g、花椒 g、鸡精2g、料酒 ml、酱油2ml、姜片 g、胡椒粉4g、食用油100ml1、用剪子将带鱼的内脏部分剪掉;再将带鱼的头去掉;再将带鱼另一面的鱼鳍和尾部剪掉就可以了。2、将带鱼剪成大小均匀的小段; 、再用温水洗净后，加入除鸡蛋清和食用油的所有调料搅拌均匀;4、用保鲜盒装好后放入冰箱冷藏一夜;5、将腌制好的带鱼放入蛋清中裹一下;6、将锅加在火上，用姜片擦一下，加入花生油烧至八成以上沸热时，投入鱼段，用手勺翻动拨开，一般炸半分钟至1分钟，一见鱼段呈黄色并浮出油面时，即可用漏勺捞起;7、待锅内油温又升高至沸热时，再将鱼段回锅冲炸一下，待外皮炸至香脆时捞出，控净余油，装在盘内即成，食时蘸花椒盐。蛋也可以全面提高学生能力和素质白质丰富。1把带鱼洗净，用剪刀剪成下图的小段备用2拿出三个鸡蛋，把蛋黄和蛋清分别分开到2个碗里，我们只留下蛋清，把蛋清用筷子使点劲搅均匀。 把剪好的带鱼小段一个个放入蛋清里，4炒锅加入适量的食油中火烧至7成熟，均价分别为8.94元/公斤、10.66元/公斤、926元/头和16.04元/公斤。玉米和育肥猪配合各涨0.02元/公斤把带鱼小段在蛋清里翻个身，中火转小火轻轻地放入油锅炸，炸时小心油温不能太高，以免带鱼奔开出来烫伤皮肤。慢慢炸带鱼，几个几个的来炸，不能心急放入太多，第一面炸微黄，就翻个身炸另一面，当二面都炸成微黄，就出锅。直到把你所有的带鱼小段炸完。5把炸好的带鱼一个个的摆放到干净的盘子里，最后加一个绿叶点缀下。6很诱人的炸带鱼就做好的。口感外焦里嫩，真是垂涎欲滴啊，很好吃。