爽滑可口营养橙香蛋羹

“　　原料：　　橙子皮稍微厚一些、最好用新奇士的100克、冰糖5克、枸杞6克、莲子18克、椰浆16克、鸡蛋85克。　　做法：　　1、将鸡蛋打入碗中过细筛，去金膜，（窍门，蛋羹细滑）；　　2、将香橙一切为二挖出果肉，留下香橙壳成小碗待用；　　3、将蛋液、冰糖

”

原料：

橙子皮稍微厚一些、最好用新奇士的100克、冰糖5克、枸杞6克、莲子18克、椰浆16克、鸡蛋85克。

做法：

1、将鸡蛋打入碗中过细筛，去金膜，（窍门，蛋羹细滑）；

2、将香橙一切为二挖出果肉，留下香橙壳成小碗待用；

3、将蛋液、冰糖、银耳、枸杞、橙子肉撕成小块拌匀一并倒入成壳做成的小碗中；

4、包上保鲜膜，旺火足气蒸五分钟即可出锅。

小米提示：

咱中国老百姓向来把鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、延缓衰老，比如刚刚生过宝宝的产妇，或者体虚的人吃些鸡蛋都对身体恢复能有很大的帮助。尤其是蛋黄中的卵磷脂能够补充女性体内所需的雌性激素。当然最好的鸡蛋吃法是蒸或者煮食，能够尽可能的将营养全部保存。

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