应酬男的排毒养颜餐

　　男性朋友们，由于工作的因素，应酬太多，没有太多的在意自己的身体在忙也要挤出三天的时间，进行体内的排毒三天排毒餐，可供男性同胞们参考

　　     男性朋友们，由于工作的因素，应酬太多，没有太多的在意自己的身体在忙也要挤出三天的时间，进行体内的排毒三天排毒餐，可供男性同胞们参考 　　第一天排毒

　　早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干

　　午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个

　　晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量

　　第二天排毒

　　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果

　　午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆

　　晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗

　　第三天排毒

　　早餐：白粥半碗

　　午餐：白粥一碗，寺院佛中宝

　　晚餐：瘦肉粥一碗

　　每天应该喝水杯，以帮助清洁肠胃及排毒

　　水煮食材口味清爽，减少油份闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水