金秋户外烧烤派对菜谱组图

　　金秋户外烧烤派对菜谱(组图)

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　烤牛排骨

　　原料：牛排骨 300克，大蒜 50克，大葱 50克；

　　调料：盐、色拉油 少许，烤肉酱30克；

　　做法：

　　1.把牛排骨放入水中浸泡1个小时左右，去除肉中所带的血大蒜剥好，洋葱洗净切片待用

　　2.将洗干净的牛排骨摆在条形扒板上，放入160℃的烤箱，烤15分钟，然后刷上烤肉酱，放上葱、蒜，撒少许盐，再烤2分钟即可

　　烤牛外脊

　　原料：牛外脊 200克，洋葱 10克，大蒜 20克，青、红椒15克；

　　调料：盐、色拉油少许；

　　做法：

　　1. 在选好的牛外脊肉上用刀横竖划几道，以便烤熟和入盐

　　2. 摆在条形扒板上撒少许盐，放入160℃的烤箱中，烤1分钟即可出炉

　　3. 平底锅里放少许色拉油，放入洗净切好的洋葱、大蒜、青椒、红椒，加盐炒约2分钟

　　，然后穿成串，摆盘配牛肉

　　炸虾

　　原料：大虾 1只，面粉 100克，红薯粉 100克，水 100克，鸡蛋黄 1个；

　　调料：盐 10克，白糖 5克，辣酱 10克；

　　做法：