怀孕空腹吃苹果是不是对的鼓励

怀孕空腹吃苹果是不是对的

文章导读

平时吃一点水果几乎是我们生活中经常会出现的事情，但是我们并不会很注意自己的在什么时候吃的水果因为都是自己想吃就吃的了，但是吃水果也是要注意时间的，特别是一些怀孕的女人，怀孕的时候空着肚子吃水果是不是一件健康的事情呢?我们一起来看看这样做的对错吧。

常犯错误：吃水果不看体质

有些孕妈们也许就奇怪了：吃个水果还讲究那么多呀，水果不都是有益身体健康的吗?但是，其实不同体制的孕妈吃水果也是颇有讲究，特别现在处于冬季，更应该结合自己的体质来选择水果。

寒性体质孕妈

虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、贫血等症状。这些水果包括石榴、樱桃、椰子、榴莲等等。

中国商务部条约法律司负责人就此发表谈话表示值得注意的是，孕妈吃榴莲的量应该是少量，而樱桃洗之前最好浸泡一会，每天吃樱桃的数量也以不超过12颗为宜。

实热体质孕妈

体热的人形体大多消瘦，而且容易心急心烦。实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果，但是由于这些水果偏寒，所以量也不不宜过多。

下面这些水果，则是大多数孕妈都可以食用的：性平的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子等，无论是虚寒体质或者实热体质的孕妈均可食用。

冬天到了，正是苹果大卖的时候，也提醒孕妈：苹果中含有大量维生素C，而且容易吸收，但是孕妈吃橙子不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个苹果。

怀孕的时候希望孕妇在吃水果之前最好还是先吃一点什么东西垫垫肚子比较好，因为这样的饮食习惯比较对孕妇的身体健康有利，而且这样的吃下去的水果也可以得到充分的吸收，所以，怀孕时期的女人最好还是不要空着肚子吃水果吧。