秋季嗓子干痒要吃3食物

　　秋天来了，你是否感觉到嗓子干痒特别早上起来老感觉嗓子里有东西噎着，其实这是典型的“秋燥”，多吃一些生津润肺的食物就能有效缓解

　　秋天来了，你是否感觉到嗓子干痒特别早上起来老感觉嗓子里有东西噎着，其实这是典型的“秋燥”，多吃一些生津润肺的食物就能有效缓解

　　百合

　　除含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用中医认为，百合味甘，微苦，性微寒入心、肺二经，为清补之品具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效

　　梨

　　富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有清肺养肺的作用，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮，还有利尿、润便的作用另外梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥美国营养学家研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%

　　萝卜

　　生吃萝卜不仅能提高人体免疫力，并且具有良好的防癌、抗病作用对于消除燥热，消除体内郁积的毒热之气，恢复精气神很有作用，头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者适宜食用吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病但是萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食