根据春夏养阳秋冬养阴的原则.力量

冰袋+泡沫箱降温 摘要：根据“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，立秋过后确实是通过进补恢复并调节人体各脏器机能的最佳时机，滋补得当，还能收到祛病延年等功效。 立秋刚刚过去，意味着炎热的夏天就要和我们说再见了，凉爽的秋天即将来临。立秋以后气温将由热转凉，人体的消耗逐渐减少，食欲开始增加。因此，在立秋时节，适宜人体，这就是老百姓常说的 贴秋膘 。 贴秋膘 意为在立秋这段时间吃各种各样的肉， 以肉贴膘 。但事实上，如果盲目过量进补，一味 贴秋膘 反而可能 贴 掉健康。为此，专家提醒， 贴秋膘 要讲究合理，注意分寸，别造成消化不良。

根据 春夏养阳、秋冬养阴 的原则，立秋过后确实是通过进补恢复并调节人体各脏器机能的最佳时机，滋补得当，还能收到祛病延年等功效。但要注意的是，如果一味地胡吃海喝，反会加重脾胃负担，可能带来消化不良。有句俗话， 入夏无病三分虚 ，意思是人们常因苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱。如果一立秋就大量进食肉类，处于 虚弱 状态的胃肠很可能无法承受 突如其来 的油腻，肠胃超负荷 工作 ，易导致消化功能紊乱，出现食欲不振、早饱、嗳气等问题。因此不妨先 悠着点 ，根据 燥则润之 的原则，以多食养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，如芝麻、蜂蜜、银耳等具有滋润作用的食物；或补充一些有营养、易消化的鱼、蛋等，给肠胃一个调整适应期。

中医专家还表示，如果本身就有消化不良问题的人，更应该注意不要过量进补。对于经常过量饮食的人，如果反复出现、食欲不振、腹部不适、早饱、嗳气、脂肪便等症状，就应当及时进行治疗。解决消化不良问题的关键在于将堆积在胃肠道内的食物分解和吸收，而全面的消化需要靠机械性消化加上化学性消化共同完成。对于机械性消化不良的患者，需使用胃动力促进胃肠蠕动；对于化学性消化不良患者，治疗关键在于全面补充胰酶，促进胆汁分泌，使食物彻底消化，减少腐败、产气，可以选择促进消化的药物，补充消化酶，促进胆汁分泌，快速消胀。

此外，中医专家还提醒5类人群并不适合 贴秋膘 ：一是实热、湿热、湿重等三种体质的人，二是脾虚患者，三是胃火旺盛者，四是爱着急、爱生气的人，五是老人及儿童。

养血安神片(立效)：滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血少，头眩心悸，失眠健忘。舒肝健胃丸(立效)：疏肝开郁，导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛，胸胁满闷，呕吐吞酸，腹胀便秘。蛤蚧大补胶囊(白云山)：补血益气，健脾暖胃，祛风湿，壮筋骨。用于男女体弱，头晕目眩，食欲不振，腰酸骨痛。