坐月子可以吃胡萝卜吗

　　当女性生完宝宝之后，都是需要利用一到两个月的时间来调养身体和精神状态的，也就是我们俗称的“坐月子”坐月子的质量决定了产妇将来的健康基础，因此十分重要那么下面，就让我们一起看看坐月子可以吃胡萝卜吗

　　一、坐月子可以吃胡萝卜吗

　　可以吃

　　二、坐月子食谱

　　1、麻油猪肝

　　材料：

　　猪肝500克，老姜一块，黑麻油，米酒适量

　　做法：

　　(1)猪肝洗净，切片备用

　　(2)老姜连皮切片锅加热后，倒入麻油，加入姜片，煎到呈浅褐色捞出

　　(3)猪肝入锅以大火快炒，再倒入米酒煮开，取出猪肝，将酒用小火煮至没有酒味，再将猪肝回锅即可

　　2、小米粥

　　材料：

　　小米，冷水

　　做法：

　　(1)米洗净，冷水烧开后放入小米;

　　(2)煮开后，改小火煮;

　　(3)待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出

　　3、酒酿蛋

　　材料：

　　酒酿 1大匙,黑糖 少许,姜 适量,麻油 适量,米酒水 500C.C,蛋 1颗

　　做法：

　　(1)麻油爆香姜

　　(2)加入500C.C米酒水煮滚

　　(3)加入黑糖、酒酿

　　(4)最后加入打散的蛋液即可熄火

　　4、墨鱼黄豆

　　材料

　　食材：猪蹄1只、干黄豆100克、墨鱼干3条

　　调料：盐2克、姜1大块、葱1根、米酒20克、油5克

　　做法：

　　(1)准备好食材，猪蹄处理干净后，切成大片，干黄豆也用清水浸泡1个小时

　　(2)墨鱼干用剪刀剪断，用温水浸泡至软;锅里放入清水，把猪蹄放到锅里，开水，焯去血沫

　　(3)把焯好的猪脚和泡好的黄豆以及姜葱一起放到汤锅里，开大火煮沸

　　(4)炒锅烧热，倒油，把泡好的墨鱼放到锅里爆炒，倒入米酒和姜丝去腥提香

　　(5)把爆好的墨鱼放到猪蹄黄豆汤中，加入盐，大火滚煮5分钟，调成中小火熬煮2个小时，直到汤水变得浓稠，骨胶原多多的

　　5、山药枸杞清汤面

　　材料：

　　面线g，豆腐30g，鲜山药30g，枸杞15g，陈皮3g，枸杞叶或菠菜30g，生葱1根，生姜10g，鸡汤300g，酱油5ml，麻油10ml，食盐3g

　　做法：

　　(1)豆腐洗净，切成小块;鲜山药去皮，洗净，切成丝;枸杞叶或菠菜拣去黄叶、老叶及杂质，洗净，切成小段或细丝;枸杞洗净，拣去杂质;陈皮洗净，切成细丝，放入小碗内，加入滚水少许，浸泡分钟备用;生葱去皮，洗净，切成葱花，生姜去皮，洗净，切成细丝

　　(2)将麻油倒入锅内，烧热后投入姜丝和少许葱花炒香，然后倒入豆腐、山药丝，翻炒片刻，盛出备用

　　(3)将鸡汤倒入锅内，大火煮滚后下入面线，如常法煮之面熟，然后下入枸杞及枸杞叶(或菠菜碎)，大火煮滚后倒入陈皮汁，加入食盐、酱油适当调味后即可盛出食用

　　(4)食法：于坐月子期间每日食用次，产后第一周使用，效果更佳

　　看了这篇文章，相信大家对于坐月子可以吃胡萝卜吗这个问题已经有了答案吧胡萝卜是很健康的一种食物，当然是可以吃的了除此之外，我们还给坐月子的准妈妈们准备了一些其它好吃又营养的食谱哟，赶快去尝试一下吧