山核桃营养不低于橄榄覆盖

山核桃营养不低于橄榄

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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山核桃的矿物质含量相当于核桃的2倍，特别是锌含量丰富，像孩子缺锌，不爱吃饭，就可以吃点山核桃。

《仙女湖》取材自中国历史上最早的一段描绘七仙女飞天的文字 此外，山核桃油中富含健康的单不饱和脂肪酸，营养价值丝毫不低于橄榄油，独具降低血脂、维护心脑血管健康的功效，这是其他坚果无法比拟的，心脑血管不好的人也可以吃点山核桃。