烤苹果可治疗心血管疾病

烤苹果可治疗心血管疾病

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现在的人们吃水果也吃出很多花样来，蒸着吃、煮着吃现在还可以烤着吃水果烤了吃并不会破坏水果中的营养价值，反而更有营养，且这些营养对疾病还有食疗的作用

烤香蕉

香蕉中主要的营养素是钾和镁，这些微量元素基本在高温下不受损失冬季气候寒冷，烤香蕉是不错的选择烤香蕉要定时来回翻转，如果烤得太过或者不注意翻转的话，里边就会烤成稀糊状，就不好吃了

烤苹果

烤苹果苹果中富含钾，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用，而且苹果中的维生素C含量比较少，每百克只有一毫克的量，所以加热后吃问题不大，我们小时候就经常吃蒸熟的苹果，味道也很好如果烤制的话尽量不要切太小块了，免得加热时营养流失

烤梨

梨的营养素中主要是钾、磷、钙、镁的含量以及视黄醇当量比较高，维生素C含量不是很高，烤着吃梨能防止微量元素流失

烤甘蔗

甘蔗中的钾非常丰富，可维生素C的含量只有2毫克，几乎可以忽略不计了，烤过的甘蔗有很好的润肺作用

烤橘子

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