经常吃肉对人体有哪些好处和坏处可以多吃肉

生活中很多人都喜欢吃肉，肉有很多种，不同种类肉有着不同的口感和功效比起苦涩的蔬菜，有嚼劲和有味道的肉确实比较受欢迎，生活中还有这样一群人，他们无肉不欢，每顿饭都离不了肉那么经常吃肉都有哪些好处和坏处呢为大家解答

经常吃肉有什么危害呢

1、高血压心脏病动物肉中的脂肪如胆固醇进入人体后，不会在人体内彻底分解，这些脂肪会附著在胃肠壁和血管壁上长时间不断的累积，血管会变得越来越窄，能通过的血液量也就越来越少使人患上高血压心脏病

2、钙流失肉中含有的蛋白质很高，经常吃肉，肉中的蛋白质会引起钙缺乏症会引起骨质疏松等疾病

3、便秘我们的消化系统其实并不适合吃肉，经常吃肉会带来排泄困难的结果肉类由于纤维素极少，所以在人体的胃肠中移动得非常缓慢，因此便秘成为了很多人共同的苦恼

4、癌症经常食肉的人较容易得癌症一是肉商为了不使肉变质，在里面加入硝酸盐以及防腐剂，这些东西具有致癌性质而且肉类经常会烹、烧烤和炸，会产生多种致癌物质

吃肉对于身体有哪些好处呢

1、吃肉与智力人体细胞中除去水分，60％左右为蛋白质，30％左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪却高达6065％这说明，脂肪是大脑工作的重要物质，而高效率的思维活动，都需要消耗大量脂肪科学研究发现，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可见脂肪确实会支撑脑力

2、吃肉与美感其实，适当的脂肪能使皮肤富有弹性不易松驰；能使皮肤看起来光滑润泽而不易干燥粗糙；能使身体匀称，富有曲线美感如果过于苗条，皮肤就紧贴骨骼，骨骼的锥形、三角形轮廓特征会很明显，反而会给人瘦骨嶙峋的感觉，失去美感

3、抵抗病菌红肉中含有大量的铁和锌，它们是建立人体健康免疫系统不可或缺的物质此外，红肉还提供了丰富的维生素D和维生素A，能够帮助身体有效对抗病菌

这样看来，经常吃肉的坏处有钙流失、便秘、癌症核心血管疾病；经常吃肉的好处有变聪明、身体美感和抵抗病菌这样一衡量，觉得大家还是少吃肉为好因为肉确实不适合人体的消化器官，吃多了很容易生病，所以大家生活中偶尔吃吃肉就行了

: wanxi

遂宁治疗前列腺囊肿医院

牡丹江牛皮癣

吐鲁番治疗宫颈糜烂方法