做家务有助预防糖尿病

一份来自澳大利亚的最新研究显示，做简单的家务，例如洗衣、熨衣或洗碗等工作，就可以降低罹患糖尿病和心脏病的风险

昆士兰大学人口健康学院的研究人员表示，虽然做家务并不能取代每天运动约30分钟，但轻松的活动确实有助于降低血液中的葡萄糖含量

葡萄糖含量过高和糖尿病及心血管疾病有很大的关系做些轻度的活动有助于降低葡萄糖的浓度

这项研究以179位男性和女性为对象，测量他们一个星期中血液的葡萄糖含量结果发现，每小时做点轻松活动，可以使葡萄糖含量降低研究人员指出，这个结果表示，只要买买东西、在家附近走走或做点轻松的工作，就会真正有帮助人们不应该放弃温和或有活力的运动但在做这些轻松的工作时，应该用站着的习惯代替坐着的习惯，例如站着接，而不要坐着

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