男人该向女人学吃什么男人的养生之道

男人该向女人学吃什么?,男人的养生之道

吃东西讲究搭配如同穿衣服一样，女人吃东西也讲究搭配现在不少女人喜欢用茶代替咖啡，我通常的做法是在加班的时候，用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料，感觉挺不错的一位OL说

为什么男人的平均寿命比女人短?在女人的饮食信条中，有哪些值得男人借鉴的地方呢?萨丽给出了以下建议：

睡前不吃东西显然

，这是女人为了减肥给自己定的规矩如果刚吃饱就睡，脂肪容易囤积在体内，体重也就与日俱增了也许很多人认为，女人更容易在睡前边看电视边吃零食，但中国农业大学食品学院副教授范志红指出，男人和女人在零食的选择上有所差异女人更喜欢水果、酸奶等低热量零食;男人则喜欢高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等结果，同样吃夜宵，男性摄取的热量当然高于女性

一顿饭只吃八成饱饮食专家表示，女人的自控能力比男人强得多，一顿饭吃到八成饱就能放下餐具我国2002年膳食调查的结果证明，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性造成体重差异的主要原因，很可能是女性比较注意控制饮食

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时刻想着自己的体重再诱人的食物，都难免被女人和热量挂上钩哪怕再瘦的女人，都会对高热量食物敬而远之范志红说而男人一看到爱吃的饭菜，就忘记减肥大计，即便已经大腹便便，却总说吃饱了才能感到生活幸福实际上，多惦记一下热量，看住自己的嘴巴，就能避免如脂肪肝、痛风等吃出来的麻烦

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