经期来了

经期来了，多吃“三高”饮食

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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受访专家：军事医学科学院食品与营养系博士 芮莉莉

对于很多女性朋友来说，每个月的那几天是最让人难熬的时段，除了要做好保暖措施外，建议女性朋友们在经期饮食上要做到“三高”。

高钙。钙有助维持人体的正常凝血功能和神经传导功能，使肌肉能够正常收缩和舒张。研究发现